【終了】8/22日　ひとり親家庭の会「そんなに頑張らなくていいよ。自分を癒すセルフケア第2弾～足裏から元気になろう！夏を乗り切る足揉みケア～」

【猛暑で心も身体も疲れていませんか？】

「つながるごはん」第17回目は、自分を癒すセルフケア第2弾！

立川市で自分軸・安心軸を整えるサポート・心身を繋ぎ整えるサポートをされているプライベートサロン「ナチュラルルーム kokoromaの家」のかねこりえさんと、「立川市ひとり親家庭福祉会　立川みらい」さんがお届けします♪

「ナチュラルルームkokoromaの家」・・・・心身の関係性に関心をもち、立川市砂川七番にプライベートサロン【kokoromaの家】をオープン。新月に作る手作りオイルを使用しボディ、フェイシャル共に心身のバランスを整える女性限定オーダーメイドのオイルトリートメントをしています。

「立川みらい」・・・昭和34年に東京都母子寡婦福祉協議会の下部組織として「立川マザーズ」を設立、平成29年に「立川みらい」に愛称が変更になりました。いろいろな事情でひとり親として歩んでいるお母さんやお父さん、または一人でお子さんを育てあげた寡婦の方たちの為の会です。ひとり親家庭の交流や関連団体を利用しての、スキルアップ講習の紹介や養育費などの法律相談も含め、親子ともども実りある人生を送るために、様々な行事や講習会を企画しながら活動しています。

 

ひとりじゃない、周りをみれば仲間や支援する人たちがいる

「自分を癒すセルフケア～足裏から元気になろう！夏を乗り切る足揉みケア」

毎日30度以上の猛暑続き。ただでさえ忙しいのに暑さがプラスされると気持ちもイライラしたり、やる気が起きなかったり、心も身体も不調になりやすいですよね。
今回はそんなだるさや疲れを吹き飛ばす「足裏揉みケア」を伝授していただきます。

ずっと私たちを支えてくれている足裏。足裏を揉むことで内臓が元気になったり、血流が良くなったり、リラックス出来たりと良いことがいっぱい！足裏を労わりながら幸せホルモンを出しましょう。

講師は、前回もセルフケアを担当してくださったナチュラルルームkokoromaの家を運営されているメンテナンスセラピストのかねこりえさん。
末のお子さんが1歳の時に離婚、障害のある長男と長女、今年中学２年になるお子さん３人の子育てをされています。離婚を経てひとり親として育児をする中で、心と身体のバランスを崩されたこともあり、どうしたら心と身体のバランスを整えて生きていくことができるのかを突き詰めて考え、今は手作りハーブオイルで心身を整える独自のメンテナンストリートメントのお仕事をされています。

講座の流れ

参加者自己紹介（15分）
足揉みケア（40分）
座談会（35分）
こちらではピアサポーターとして「立川みらい」さんがいらっしゃいます。どんな小さなことでもいいです、今のあなたについて少しだけお話ししてみてください。心が少しでも整う何かきっかけが得られるかもしれません♪

講座のあとは、あったかいごはんをどうぞ

さらに、みらいのたね保育園のキッチンさんが作った栄養たっぷりお弁当をテイクアウトでご用意します。毎日の料理が時短でおいしくなるリメイク料理や後片付けが楽になる料理法などのメニューとレシピも提供します。

ピアサポートおやこ食堂「つながるごはん」                                                   ”ひとり親家庭のこそだて”

日　時：2021年8月22日（日）10:30－12:00
場　所：CsTACHIKAWA  立川市錦町1-4-4サニービル2F
*JR立川駅南口より徒歩10分
対　象：ひとり親の保護者
定　員：５名（先着順・保護者のみの参加歓迎）
保　育：3名まで（年齢不問・先着順）
参加費：500円（幼児も食べられる 大人2食分のお弁当付）
申込方法：要事前申込み　こちらの申し込みフォームから